热度一退，才看清谁在裸泳——从 Gartner 曲线聊到午间跑步

最近有一个很明显的感受：之前那些在微信生态里热度很高的话题——OpenClaw、龙虾社区活动——热度正在肉眼可见地下滑。

这让我想到一个经典模型：Gartner 技术成熟度曲线（Hype Cycle）。每一项新技术都会经历类似的轨迹：先是一个炒作高峰期（Peak of Inflated Expectations），所有人都觉得它无所不能；然后进入幻灭低谷期（Trough of Disillusionment），大家发现这也做不了、那也很难做；再然后，真正有价值的技术会慢慢爬出低谷，走向成熟。

回头看，不管是 AI、VR、物联网还是区块链，哪个不是这样？一开始铺天盖地地讨论，好像站在了技术的最前沿。过一阵子热度散去，追逐热点的人已经换了下一个赛道。

父母的 A 股投机课

说到追逐热点，我爸妈现在的炒股模式可能也是这个逻辑。他们关心的是题材和热点，考虑的是这只股票之前有没有暂停过、业绩怎么样，但至于这家公司长期能不能赚钱？不是他们的关注点。

在他们眼里，A 股的收益来自投机，而不是投资。

关于投机，我确实一直不是一把好手。在投资这条路上摔过不少坑，看着股价一路往下、心情跟着一路往下的那种感觉，确实不好受。

AI 工具的混乱青春期

现在的 AI 工具生态也处在一个有意思的阶段。据说出了一个叫 Hermes 什么 agent 的工具，说是比 Claude Code 更好用。

确实，现在的 Claude Code 时代，需要跟进的东西太多了。每周都有一两个更新甚至更多，完全不能算一个稳定的软件——它是一个蓬勃发展中的软件。所以你会发现很多应用一会能跑、一会又跑不了；换一个模型可能又出问题了。

加上最近 OpenClaw 和 Claude 之间的各种纠葛，Claude 公开声明不支持第三方 agent 的直接调用——不是完全不能用，而是需要通过 API 付费，不能用订阅方式。有点像从包月变成了按量计费的感觉。

创意去哪了？

回头翻看以前记录的那些创意笔记，各种各样的想法和灵感。但现在明显感觉到，新的创意正在变少。以前好像每隔一段时间就会冒出一个新想法，需要赶紧记下来。现在这种时刻变得越来越稀疏了。

也许是信息过载让大脑疲倦了，也许是热点更迭太快把注意力切碎了。

午间跑步：一个真正能嵌入生活的习惯

昨天中午，因为早上没法跑步，我就在午休时间跑了 15 分钟。没多远，我觉得距离和圈数其实没那么重要，重要的是看着时间和心率，动起来。

我刻意把心率控制在 140 以下，基本上就是很慢很慢地跑。结果下午的状态好得出奇——完全不困，精神了一整个下午，跟喝了咖啡一样。

之前试过很多运动方式：游泳、健身房、划船机、跑步机，都没能真正嵌入我的日常。但午间跑步不一样：中午本来就有休息时间，旁边有个人少的公园，环境也好，带好合适的装备就行。

我觉得这件事跟写文章是一样的道理——你可以根据自己的状态来调整节奏。想聊深度话题就深入一些，状态轻松就写点轻快的内容。运动也是，心率、时间、强度都在自己的掌控之中。

关键是，一个习惯能不能长期坚持，取决于它跟你的生活有多大程度的配合。遛狗需要有狗，开车时录素材需要之后找时间加工。每个人都要找到最适合自己节奏的那个方式。

知识库的拼图

最近我在努力把自己的知识库和文章发布平台对接起来。不是所有内容都要发表，而是搭建一个入口，让链接、笔记、文章都能轻松整合进来。

昨天发现一个有意思的点：当我把文章存入知识库后，系统不只是存一整篇文章，还会把其中涉及的多个知识点拆分成独立的文件。这样在构建知识网络的时候，每个小点都能更精准地被检索和关联。

没有 AI 的时候，做这些事情要花大量的时间。但如果你以前就有手动做过类似工作的经验，现在用 AI 来替代会非常顺畅。就像我以前自己写 Python 自动化、写 SAP 脚本，那些积累的 know-how 让我跟 AI 的配合变得特别丝滑——你知道门道，AI 替你干活，整个过程就像接力一样流畅。

上海的落叶季

上海这段时间落叶特别多。小区里负责打扫的工人应该会比较辛苦。等到不再落叶的时候，把路面的树叶归拢到一边可能还好处理，但草地上的落叶确实没什么好办法——因为现在还在不停地落。

动起来比方向重要，坚持下去比速度重要。